Dzień 8 listopada br. był w Zespole Szkół w Zawoi Centrum dniem wyjątkowym. W ramach programu „Śniadanie Daje Moc”, klasy I-III przygotowały wspólne śniadanie w klasie. W pomoc zaangażowali się rodzice, dzieci oraz wychowawcy poszczególnych klas. Dzieci przyniosły różnorodne produkty: pieczywo, nabiał, warzywa, owoce, napoje. Wśród przygotowanych potraw były kanapki, sałatki, soki oraz drobne przekąski warzywno-owocowe. Te energetyczne posiłki wszystkim smakowały. Dzieci mogły wspólnie przygotować i zjeść najważniejszy posiłek dnia, podzielić się
z innymi kanapkowymi propozycjami a także spróbować innych smaków. Ważne jest, aby uczeń przebywający 
w szkole czerpał energię z urozmaiconego w składniki posiłku. Pierwszy posiłek pomaga nam dobrze zacząć dzień
i równy start w szkolne obowiązki.

Wszystkim nam zależy, aby dzieci były zdrowe i miały energię do nauki i zabawy.

12 zasad zdrowego odżywania dla uczniów Według Instytutu Matki i Dziecka

• Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
• Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
• Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
• Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
• Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
• Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
• Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
• Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
• Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
• Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
• Dobrą wodą gaś pragnienie.

opublikowane przez: Dorota Tomusiak 

Szkoła Podstawowa Nr 1 w Zawoi       "W naszej szkole uczymy, wychowujemy w duchu miłości do Boga, Ojczyzny i ludzi."

Partnerzy:

 Zespół Szkolno-Przedszkolny w Zawoi Centrum

Przedszkole nr 1,     Szkoła Podstawowa nr 1 im. Hugona Zapałowicza 

Zawoja 2000, 34-222 Zawoja    tel./fax +48 33 87 75 020

e-mail: zszawojacentrum@gmail.com